Unsere Sportler*Innen aus den jeweiligen Drachenbootteams treffen sich mehrmals in der Woche zum Training. Im besten Fall geht es auf den Rhein-Herne Kanal zum Drachenboottraining. Bei Schlechtwetter gibt es Outdoortraining unterhalb der Terrassenüberdachung oder Zirkeltraining im Bootshaus. Im Vordergrund steht nicht allein der Leistungsgedanke, sondern der Spaß am gemeinsamen Sport.
Sport verbindet und das wird im Drachenbootsport 1 zu 1 umgesetzt. Nicht nur im Drachenboot ein Team, sondern auch am Land beim Trockentraining. Dafür gibt es unterschiedliche und individuelle Trainingspläne für die Bereiche funktionelles Training und Cross Training.
In der Gemeinschaft den inneren Schweinehund überwinden, Schwitzen und zum Teil bis an die körperlichen Grenzen gehen, so wie jeder möchte, das ist das Ziel jeder einzelnen Trainingseinheit. Dazu bieten wir zwei Möglichkeiten bei jeder Einheit an. Zum Einen Training der Tiefenmuskulaturen und parallel zum Auspower das funktionelle Training mit Ausdauer, Kraft und Schnelligkeitsinhalten. Hierbei werden bei beiden Angeboten die koordinativen und sensomotorischen Fähigkeiten ebenfalls in den Fokus genommen.
Erkundige Dich hier weiter und komm´ anschließend zu uns und steige mit uns ins Drachenboot!!!
Dir stehen unter der Rubrik Training, Technik & mehr noch mehr interessante und erklärende Informationen über Training, Trainingsplan und Kurse im Drachenboot zur Verfügung. Als Vereinsmitglied stehen Dir noch weitere Informationen zum Drachenbootsport zur Verfügung. U.a. haben wir im internen Bereich für Dich spezielle Trainingsübungen für Zuhause, die Dir für Deinen Drachenbootsport helfen.
Viel Spaß und Freude,
wir sehen uns, schwitzen zusammen und haben Spaß :-)
